Categorie Tips Voor Beginners

Workout Split

De Beste Workout Split Voor Beginners

Wil jij beginnen fitnessen maar weet je niet hoe je moet beginnen? In deze post bespreken we de ultieme workout split voor beginners. Er zijn verschillende mogelijke splits zoals de Arnold split, push-pull-legs, upper & lower en nog vele meer. In dit artikel bespreek ik een 4-daagse split die zorgt voor snelle spieropbouw bij beginners. Dit wilt niet zeggen dat deze optimaal is voor ervaren lifters maar voor beginners is deze split eenvoudig en doeltreffend. Maar welke split is dit?

Fitness Tips (Grootste Fouten)

Fitness Voor Beginners | Vermijd Deze Beginnersfouten

Ben jij net begonnen met fitness of train je al even en zie je weinig resultaat? Dan is de kans groot dat je één van de onderstaande fouten maakt. Wanneer je begint te fitnessen is het moeilijk om te weten hoe alles perfect moet, dit vraagt tijd en ervaring. Maar door kleine aanpassingen te doen kan je snel meer progressie maken. In dit artikel bespreek ik de grootste beginnersfouten in de fitness die ik zelf maakte, zodat jij ze kan vermijden.

Snel Afvallen

Hoe Snel Afvallen | Praktische Tips en Advies

Ben jij klaar om positieve veranderingen te maken en wil je afvallen terwijl je vet verliest? Dan ben je aan het juiste adres. Veel mensen willen vet verliezen, maar weten niet hoe ze dit het beste doen. Hierdoor pakken ze het verkeerd aan of kunnen ze het niet volhouden en haken ze af. Als je weet wat je doet en je hebt een goed plan dan is vet verliezen helemaal niet zo moeilijk. In dit artikel gaan we de belangrijkste punten bespreken om vet te verliezen en geven we je een aantal nuttige tips.

Hardlopen

Beginnen Met Hardlopen: Dit Heb Je nodig.

Beginnen met hardlopen is niet gemakkelijk. De meeste mensen willen beginnen maar vinden de moed niet of stoppen na een paar keer. Een goede voorbereiding is hierdoor essentieel. Weten wat materiaal je nodig hebt en materiaal van goede kwaliteit hebben is van essentieel belang. Lopen is ook een perfecte manier om extra calorieën te verbranden als je wilt afvallen. In dit artikel bespreken we vijf essentiële benodigdheden die je moet aanschaffen voordat je begint. Hierdoor start je voorbereid en is er een grotere kans dat je niet opgeeft.

Yoga tips voor beginners

Yoga En Fitness Tips voor Beginners | Kundalini Yoga Review

Wil je beginnen met fitnessen, maar weet je niet waar te starten? Geen zorgen, je bent niet alleen! Veel beginners vinden het lastig om een routine te vinden die zowel effectief als leuk is. Daarom deel ik in dit artikel eenvoudige thuis fitness tips die je vandaag nog kunt toepassen. En voor wie naast fysiek sterker worden ook aan de innerlijke balans wil werken, is Kundalini Yoga een absolute aanrader.