Wanneer je thuis start met fitnessen kan het soms moeilijk zijn om te weten welke materialen je kan gebruiken. Er is zoveel keuze op de markt wat het soms moeilijk maakt om te kiezen. In dit artikel geven we vijf producten die jouw kunnen helpen om een mooie home gym te maken.
1. Dumbells
Als je doel is om spieren te groeien zijn dumbells (gewichten) iets wat je niet kan missen. Met alleen dumbells kan je al genoeg oefeningen doen om elke spiergroep goed te trainen. Mensen denken dat ze enkel hun biceps hiermee kunnen trainen, maar niks is minder waar. Vijf minuten online opzoekwerk en je vind genoeg oefeningen die je kan doen met dumbells alleen.
In een fitness hebben ze natuurlijk erg veel verschillende gewichten. Voor jouw thuis is het moeilijk op elke gewicht apart te kopen. Hiervoor raden wij de Bowflex Adjustable dumbells aan. Deze dumbells zijn instelbaar en nemen dus nauwelijks plaats in beslag. Elke halter kan worden aangepast van 5 tot 52,5 lb. in stappen van 2,5 lb. tot 25 lb. Het aanpassen is heel gemakkelijk. Hierdoor bespaar je niet alleen ruimte maar ook veel tijd in je workout.
2. Ab Roller Wheel
Buikspieren zijn een spier die enorm veel thuis getrained worden. Dit kan met lichaamsgewicht maar dit zorgt niet snel voor resultaat. Met gewichten kan je deze ook trainen maar een ab roller kan veel verschil maken. Hiermee train je je buikspieren zelf en gaat je hele core kracht naar boven.
Wij raden de VINSGUIR Ab Roller Wheel aan. Deze workoutroller gaat verder dan het trainen van je buikspieren en het verbranden van je vet. Als veelzijdig rolwiel is het geen probleem als het gaat om het selecteren van het ideale cadeau voor uw familie en vrienden. Het ziet er stijlvol uit en door zijn sterke uitvoering heeft hij een enorm lange levensduur.
3. Push Up Board (Portable Home Gym)
Push ups zijn een enorm goede borstspier oefening. Veel professionele mensen zijn begonnen met push ups in hun kamer. Normale push ups zijn goed maar door een push up board te gebruiken ga je nog effectiever je borstkas trainen.
Wij raden de HOTWAVE Push Up Board Fitness, Portable Foldable 20 in 1 Push Up Bar at Home Gym aan. Dit is zoveel meer dan alleen een push up board. Deze set bevat ook een baar met 3 secties, 4 weerstandsbanden, 2 enkelbanden, deuranker, die aan de meeste van jouw trainingsbehoeften in de sportschool kan voldoen. De combinatie kan meer dan 30 trainigingen voltooien. Hier ben je dus al even zoet mee. Het is ook allemaal opvouwbaar waardoor het weinig plaats inneemt.
4. Een Bank/Bench
Als je naar een sportschool gaat weet je dat de bankjes/benches altijd bezet zijn, dit heeft ook zijn redenen. Met een bankje en gewichten zijn er bijna eindeloos veel oefeningen die je kan doen, voor elke spier. Hierdoor is het altijd zoeken naar een vrij bankje. Als je er zelf thuis eentje hebt, dan heb je nooit dit probleem.
Wij raden de Nicepeople Basic Weight Bench for Home Gym aan. Dit bankje is een ideale keuze voor beginners met complete functies. Eenvoudig in elkaar te zetten en compact om van elk hoekje jouw thuis fitness te maken. Dit bankje is stevig en kan op verschillende hoogtes gezet worden zodat je elke spiergroep effectief kan trainen.
5. Pull Up Bar
Pull ups is één van de beste oefeningen voor je rug, je raakt elke rugspier ermee. Zelf in de sportschool doen veel professionals gewoon pull ups (met of zonder extra gewicht). Thuis kan dit echter een probleem zijn aangezien niet iedereen een perfecte baar heeft waarop je pull ups kunt doen of niet genoeg plaats hebt. Hierdoor is een pull up bar zo handig.
Wij raden de Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway aan. Deze pull up bar is gemaakt van 1,7 mm verdikt, geraffineerd zwaar staal en de fijne poedercoating voorkomt roest en corrosie. Het is veel beter dan andere alleen vanwege de extra veiligheid. Het kan maximaal 440 pond bevatten. En de handgrepen zijn bekleed met vezelrijk schuim, comfortabele grip, multifunctioneel, antislip en slijtvast.
Conclusie
In dit artikel heb je vijf producten gekregen die je kunnen helpen om thuis te fitnessen. Met deze producten worden jouw workouts niet eentonig en kan je effectief elke spiergroep trainen. Hieronder nogmaals de besproken producten. Veel fitness plezier!!
